佛系7日行走甘南，追寻信仰、感受藏区文化
藏地寺院的历史：
藏地佛教的宗派：
格鲁教派（黄教，追随者佩戴黄色僧帽）；宁玛教派（俗称红教，僧人佩戴红色僧帽）；萨加教派（教派寺院围墙涂有红、白、黑三色花条，故称花教）；噶举教派（又称白教，创始人修法时身着白色僧袍）；苯教（黑教）。
藏传佛教文化艺术：
唐卡、壁画、堆绣、酥油花、坛城等都是藏族佛教具有鲜明民族特色、宗教特色的艺术品，展示了佛的世界，诉说着相关的传说故事，体现了佛教的文化精神，传承佛教的文化渊源。
藏传佛教的节日：
毛兰木大法会是每年甘南人民重要的佛教盛事，时轮金刚法会拥有独特的藏族风情，极具震撼；“娘乃节”也叫“四月祭会”，诵读六字真言——集体斋饭——禁话禁语——黎明吃解饭；插箭活动是一项祈求保护神保护的仪式，一般在桑科举办；七月法会，是一个僧众辩经晋级的大法会；亮宝节，人们盛装出席，祈祷吉祥如意。
甘南寺院分布：
拉卜楞寺
亮点：规模巨大的藏传佛教寺院群，超长的转经长廊世界罕见。
1、门票：40元；
2、是第三大佛学院，可以进入寺庙逛逛，了解藏文化，然后到拉卜楞寺对面的山上观赏、拍摄夕阳下的拉卜楞寺全景；如果住宿一晚，第二天早上，日出过山头，同样可以到山上可拍摄阳光洒在拉卜楞寺的全貌；
3、进入寺院需要穿着庄重，最好穿着长裤长袖；
4、住宿条件不错，虽然比不上城市，但是带独立卫生间；
5、当地藏餐比较出名；
6、建议游玩时间：1~2小时。
郎木寺
亮点：
川甘交界，可以享受“一步跨省”的神奇体验,有几百年不腐的格尔登活佛肉身。
1、门票：60元；
2、如果对寺院文化没有研究，建议可以去不花钱的地方的逛一下；
3、去对面的山上可以看到郎木寺的全景；
4、不建议住郎木寺，住宿价格偏贵；
5、建议游玩时间：2小时。
米拉日巴佛阁
亮点：
藏区少见的高层寺院建筑（9层）,参观同时供奉了四大教派和藏族历史名人的佛阁。
1、门票：20元；
2、寺院较小，如果对人文景观感兴趣，可参观；
3、住宿条件较好，交通便利；
4、当地美食：清真食品、藏餐。
禅定寺
亮点：是安多地区最古老的佛教寺院。
1、禅定寺规模较小，景美人少；
2、门票：5元，建议游览1~2小时；
3、就在卓尼县城里面，坐车5分钟就可以到达，亦可以步行上去10分钟就可以到达，很近。
德尔隆寺
1、位于拉卜楞寺以北约30公里的路边；
2、门票：免费，建议游览1~2小时。
作海寺
亮点：苯教在甘南地区唯一的寺庙。
1、门票：20元，建议游览1~2小时；
2、作海寺有珍贵的建筑和文物，吸引了大量的游客和信教者前往。
甘南朝圣路线：
7日游是最为合适和推荐的，一周的时间能让你更深入的体验甘南文化，一路基本上包含了甘南所有的精华景点，还可以欣赏到“甘、青、川”三省的旅游资源。
D1兰州 - 刘家峡 - 临夏 - 夏河（西宁 - 同仁 - 夏河）
D2夏河 - 桑科草原 - 郎木寺 - 扎尕那
D3扎尕那 - 花湖 - 若尔盖草原 - 唐克
D4唐克 - 瓦切塔林 - 红原 - 莲宝叶则 - 久治
D5久治 - 班玛 - 色达
D6色达 - 久治（色达 - 达日）
D7久治 - 玛曲 - 米拉佛阁 - 兰州（达日 - 共和 - 西宁）
D1西宁 - 拉卜楞寺 - 桑科草原 - 夏河
D2夏河 - 郎木寺 - 扎尕那
D3扎尕那 - 花湖 - 若尔盖 - 唐克
D4唐克 - 瓦切塔林 - 红原 - 莲宝叶则 - 久治
D5久治 - 班玛 - 色达
D6色达 - 观音桥 - 马尔康
D7马尔康 - 毕棚沟 - 桃坪羌寨 - 成都
寺庙参观注意事项：
1、甘南地区的民风深受藏族宗教影响，要尊重当地的习俗和习惯。
2、藏族寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款拍摄，请勿偷拍。摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍援，为免不必要的麻烦，拍照前需经过别人的同意。
3、藏族人不喜欢被人摸头搭肩，不喜欢大声喧哗；若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行，不要单独行动。
4、在藏区，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，都不宜讨论政治问题。
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