长途飞行，哪些东西可以有效缓解疲劳
长距离飞行动辄十几个小时非常遭罪，腰酸背痛腿肿，下飞机就想直奔酒店休息。那么，有哪些物品可以缓解长途飞行疲劳，提升长途飞行的幸福感呢，用真实体验给大家吐血推荐。
一定要自备毛毯
别指望用飞机上提供的毛毯，第一数量有限可能到你这里就没有了，第二飞机上的毛毯绝对没有你想的那么干净。
一架中型客机，在国内平均每天飞行6段，也就是在你手上这条毛毯至少服务过6位旅客。它们可能被用来垫屁股，当枕头，当擦鞋抹布，当纸巾擦口水鼻涕……
机智的你可以选择带一条浴巾，一巾两用，飞机上做毛毯取暖，旅行中当浴巾用，给大家推荐两款浴巾：纤维材质速干浴巾和加厚加大的纯棉浴巾。
【马蜂窝速干浴巾】
优势：可折叠，收起来比手机大一些，节省空间；超细纤维材料，速干优势明显。
【马蜂窝纯棉加厚浴巾】
优势：够大够厚，飞机上用保暖性强；日常使用，纯棉材质，柔软亲肤。
飞行三宝：颈枕+眼罩+拖鞋
长途飞行必带一个支撑力好的U型枕，避免头四处乱晃，一觉醒来脖子痛；
即使乘务员会把客舱灯光调暗，当其他旅客开启阅读灯时，多少会受到一些影响，因此准备一个遮光眼罩很重要；
上飞机第一件事换上拖鞋，解放双脚，能很好的缓解长途飞行脚肿胀，也能让全身更放松。
【马蜂窝记忆棉颈枕】
优势：支撑力好；可折叠节省空间；记忆棉内芯，最大限度减少耳压，佩戴舒适。
【纯棉眼罩】
优势：纯棉，遮光，不压迫
【折叠拖鞋】
优势：舒适透气，小巧随行
kindle阅读器
长途飞行是读书的好时机，准备一个kindle，读一本好书，不费眼时间也会过的快一些。
同时可以在里面缓存一些马蜂窝攻略，飞机上慢慢研究，让即将开始的旅行更精彩。
推荐带背光功能的kindle，不想打扰身边旅客，背光的优势就凸显出来了。
颗粒漱口水
机舱空间小人又多，很容易上火有口气，准备几枚颗粒状的漱口水，容积小可以随身携带上飞机，一小颗刚好够漱口一次，方便省事。口气好整个人都会神清气爽。
褪黑素助睡眠
长途飞行是补觉的良机，但是你可能遇到熊孩子大哭不止，气流颠簸睡不着，带几颗褪黑素，睡一觉为旅行养精蓄锐，重点是它几乎没有副作用，不用担心吃了对身体不好哦。
酸辣小零食
长途飞行加上机舱空气燥热，带一些酸辣的东西能刺激味蕾，避免恶心。通常这些东西机组人员是不会给你的，避免一人要人人要，所以大家可以自己准备一些梅子，酸角类的东西。
以上纯干货，欢迎补充。祝大家飞行愉快，旅途完美！
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