美食概况
目前四姑娘山的旅游配套设施已比往年有很大的改善，除了冬季因运输困难及经营成本原因，游客在其他时节都可吃到比较可口的饭菜（以川菜为主，有些宾馆也提供南方菜品）。目前四姑娘山景区及沿途餐饮条件都比较好，无论是以团队方式还是自助方式进入景区都很方便。
景区内餐饮
景区内各宾馆（饭店）都相应设有餐厅，特色菜以当地野生菌类、脂肉为主，价格不等。但在景区深处没有餐饮店就只能带路餐，条件较差。最好能自备一些可口的熟食及干粮到景区内食用，相信这也是一个难得的野餐机会。
长坪沟
过枯树滩后的4公里有个上干海子（既是“干海子”，就别指望有水）景点和6公里处的两河口都有游客用餐点。盖浇饭（8元/份）和烤羊肉串（1元/串）。如果上午十点进沟，差不多行至上干海子时应是下午两点种左右。正可在此处休整、用午餐、拍山景。
海子沟
过老牛园子后不久，有唯一一个可提供游客用餐的中途休息站。在这里可以用餐休整。一般马夫也要在这里吃饭。这儿只有方便面可吃，5-8元/盒桶装面，热水和桶面都是马夫从山下背上来的（马夫非常爱惜自家的马匹，舍不得让马来驮，宁可自己来背）。
景区外餐饮
景区周边当地街上有一些小饭店，街上也有小杂货店，可买到盐蛋、火腿肠、牦牛肉、矿泉水、罐头、方便面等食物及其他日常细碎物品；另外也可从所住宾馆餐厅购买一些比较好带的熟食品。
日隆镇上也有许多餐厅，大部分以川菜为主，价格不贵，通常一份肉菜也就10元，饭不收费随便添加。藏族特色食品还有烤全羊、酥油茶、青稞酒、奶制品（奶酪、奶渣、奶皮和酸奶）、牦牛肉、虫草鸭等。有机会一定要尝尝当地藏民的牦牛奶、酥油茶，或许你会爱上它的味道；不喜欢也没关系，至少也是一种别样的体验。
特色美食
烤羊
在四姑娘山，晚上可参加嘉绒藏族锅庄烤羊晚会（约120分钟，120元/人），吃着喷香的羊肉，跳着锅庄，好不快活。
酸奶
这里是纯正的牦牛酸奶，味道特别纯正。不过原味酸奶非常酸，一般人受不了，所以记得吃的时候多放一些糖。
糌粑
糌粑是藏民的主要食品，分为青稞、豌豆、燕麦糌粑等。藏民无论下地劳动，上山放牧，出门旅行，都要随身携带糌粑。吃时，往碗里倒些糌粑，另少量的酥油，冲茶水食用。不过内地游客不一定吃得习惯，可以尝试一下。
牦牛肉
这是藏区最常见的肉食了。通常牦牛肉用盐卤，吃时切成薄片，拌上辣椒，与青稞酒一道享受。牦牛肉香且带有一点野味，做成真空包装的熟食，游客购买起来也十分的方便，并能够带回家赠送朋友。在景区，可在藏民家里吃到，价格稍贵，一般50元/份。
青稞饼
青稞饼是用青稞面调制烘烤而成的一种食物。色泽金黄，香甜可口。在四姑娘山景区游览时，可做早餐，或沿途充饥的好食物。价格不贵，可向当地人购买。
青稞酒
青稞酒是藏族人民生活中不可缺少的饮料，也是欢度节日和招待客人的上品。按照藏族习俗，客人来了，性格豪爽的主人要端起青稞酒壶，连斟三碗敬献客人。前两碗酒，客人按自己的酒量，可喝完也可剩一点，但不能一点也不喝，第三碗斟满后则要一饮而尽，以示尊重主人，然后宾主才开始畅饮，一醉方休。藏族同胞劝酒时，经常要唱酒歌，歌词丰富多彩，曲调优美动人，男女老少都会唱酒歌。
酥油茶
酥油茶主要原料是酥油、牛奶，还可加核桃仁、花生仁、芝麻仁、鸡蛋和盐。将这些原料放入搅拌桶，再将茶水煮至棕红色后倒入，搅动片刻后，一桶喷香的酥油茶就制成了。制成的酥油茶一般倒入一把大壶，并放在微火上保温。
因为酥油茶是咸的，所以很多初次尝试的人一般都喝不习惯。倒是酥油甜茶比较符合内地人口味，跟奶茶很像。
沙棘饮料
四姑娘山景区内及周边地区盛产沙棘果，因此沙棘制品是当好除牦牛肉制品外又一主要特产。沙棘果是水果中的维C之王，但它的果实由于非常的酸涩一般不直接食用，大多需要加工。在四姑娘山可以买点沙棘饮料喝喝。
松茸炖鸡
四姑娘山盛产的名贵野生菌类中，比较名贵的有松茸，所以松茸炖鸡也是四姑娘山一大特色美食。到了当地，一般提供餐饮的旅馆内都能品尝到这道菜，滋味鲜美，且对预防高反有一定的作用。
