汽车
甘南地区没有铁路通过，公路是唯一进出甘南州的交通方式。兰州汽车南站营运开往甘肃南部的班车，直达合作、夏河、郎木寺、玛曲、迭部等甘南州市镇。合作市作为自治州首府，有去往兰州、临夏、定西、武都、阿坝、西宁等地的班车，去往夏河的班次也比兰州南站多很多。若买不到兰州到夏河的票，可以先乘班车到合作，再从合作转车到夏河。注意合作有合作南、合作北两个汽车站，发夏河的车在合作北站乘坐，发郎木寺的车在合作南站乘坐。
兰州汽车南站
地址：甘肃省兰州市兰工坪
联系方式：0931-2914066
夏河客运站
地址：甘南州夏河县人民东路夏河县政府以东200m
联系方式：0941-7121462
合作北站
地址：甘南州合作市腾志街环岛处
联系方式：0941-8212422
合作南站
地址：甘南州合作市腊子路
联系方式：0941-8213039
发车时间 票价（元） 所需时间
迭部县客运站
地址：甘南州迭部县兴迭东街
联系方式：0941-5622191
郎木寺镇没有长途汽车站，少数的班车都在镇上的丁字路口处发车，问一下人很好找到。
郎木寺——夏河，每天一班，14:00在郎木寺宾馆门口发车，途径合作，71元/人。司机电话15009415354, 13519426033，车牌号甘P-05069，乘车前最好提前向司机确认一下。
郎木寺没有直达兰州的班车，可乘郎木寺至夏河的班车在合作下，在合作北站乘至兰州的班车，末班车为17:00,76元/人，约4小时到。
郎木寺——迭部，每天一班，9:30在郎木寺镇丁字路口发车，35元/人，车程约1-2小时。
自驾
甘南整体路况不错，主要公路有南北贯穿自治州连接临夏和四川的国道213，以及东西贯穿自治州连接青海和陇南地区的省道310、311、312、313。甘南州第一条高速公路——兰州到合作段预计2015年建成，目前兰州到临夏段高速已通车。甘南各景点间较为分散，沿途加油站少，基本上都是中石油加油站，并且大多都没有97号汽油。
1、自驾游请一定注意休息，切勿疲劳驾驶，常备清凉油、风油精、薄荷糖、太阳镜。
2、岷县——迭部一线，过腊子口的路不太好走，路陡弯大路面差。