星级游记
西藏——拉萨
2019.02.10发布·3194阅读
芥末 1国49城

旅行不是为了换个地方,而是为了改变思想。 ——H. Taine.

目的地

拉萨

出行时间·天数

2019.01.17 ·16天

人均费用(人民币)

-

常听人说:“人这一生一定要去看两样风景,一是大海,二是西藏。 ”
准备篇
看了许多攻略,大多提到如果没有高原生活经验的人贸然进藏是很危险的,因此进藏前的准备是非常重要的。
出发前两周服用红景天胶囊,就其保健功能而言,可以提高缺氧耐受力,对辐射危害有辅助保护功能。而我对自己的身体也不是很有信心,因此提前二十天开始服用,同时搭配维生素C咀嚼片,维生素E胶囊。
临出发前十天,我从未如此小心翼翼的照顾自己,生怕感冒,耽误了进藏的日程
每天都喝很多水,也不臭美了,出个门也裹得像只熊。
其次心态要放好,良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的庆,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。

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    暴暴

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